Stor tak for hjælpen til Anders og bankstumpen, som lørdag formiddag fik lokket Bruder Zabel og undertegnede med på årets første T-tur. Bruder nappede (med såvel snilde som velvilje), men i overlegen stil, både Veksø og Nymølle skiltene, og er således flyvende fra sæsonstart.
Det bør nok retfærdigvis bemærkes at vi (BZ og BB), udover ved div. skiltepassager, IKKE fik meget vind på næsen, så endnu engang TAK til vores trækkerdrenge.
mandag den 23. marts 2009
torsdag den 19. marts 2009
WEEKENDEN
Pastoren - Fætteren og Formanden forventes alle 3 at vende toptrimmede og kampklare hjem fra Lanzarotes strabadser, så vi skal jo nok stå tidligt op, for at matche de herrer.
Vores ungdomsformand vil gerne køre søndag - tør man foreslå:
Vores ungdomsformand vil gerne køre søndag - tør man foreslå:
Søndag kl. 9 ved købmanden
Bruder und ich har aftalt en skånetur på ca. 35 km.
Lørdag kl. 9.30 ved købmanden
Begge udflugter forventes at være på racer, medmindre at der kommer kontrameldinger.
mandag den 16. marts 2009
HVAD BLEV DER AF DELLEN
Havde netop i fredags forklaret ordet motivation med Herr Dellens hele 4 tilmeldinger til lørdagens udflugt. Nu glæder jeg mig så bare til at en af eleverne idag beder om opskriften på en kvajebajer. Vi ventede ca. 5 minutter pr. tilmelding.
I Formandens fravær nappede Bruder und ich en højst ureglementeret og spontan MTB tur søndag middag. Vi tog selvfølgelig den gode gamle nostalgiske (forbudte) rute op langs Furesøen, og mødte her 2 (to) joggere som storsmilende erklærede at det godt nok var mudret, og lidt senere 2(to) hundeluftende søde fruer, som ligeledes smilede og sagde pænt tak, da vi gav udtryk for at vi nok skulle passe på dyrene. Summa sumarum - på en søndag hvor vejret var fint, mødte vi bare 4 - alle positive - mennesker på den forbudte sti.
Da vi slutteligt forsøgte at køre på den rigtige MTB rute, viste den sig fortsat at være totalt ufremkommelig oppe ved Furesøbad.
I Formandens fravær nappede Bruder und ich en højst ureglementeret og spontan MTB tur søndag middag. Vi tog selvfølgelig den gode gamle nostalgiske (forbudte) rute op langs Furesøen, og mødte her 2 (to) joggere som storsmilende erklærede at det godt nok var mudret, og lidt senere 2(to) hundeluftende søde fruer, som ligeledes smilede og sagde pænt tak, da vi gav udtryk for at vi nok skulle passe på dyrene. Summa sumarum - på en søndag hvor vejret var fint, mødte vi bare 4 - alle positive - mennesker på den forbudte sti.
Da vi slutteligt forsøgte at køre på den rigtige MTB rute, viste den sig fortsat at være totalt ufremkommelig oppe ved Furesøbad.
mandag den 9. marts 2009
Næste week-end
Hej gutter,
Her er Søren Jakobsen med vejret på La Santa:
Mandag 22° C | 16° C
Tirsdag 22° C | 17° C
Onsdag 21° C | 17° C
Torsdag 22° C | 17° C
Fredag 23° C | 19° C
............og hvem er det lige som tager derned fredag, håber s'gu vejret holder.
Week-enden, efter det meget store fremmøde i lørdags og ikke mindst en superdupper
tur, er der noget at leve op til.
Det håber jeg så I selv kan finde ud af at i scenesætte. Fætterhøjben, Briis og undertegnede sidder med en kold drink laaaangt væk.
hilsen
Ole
Her er Søren Jakobsen med vejret på La Santa:
Mandag 22° C | 16° C
Tirsdag 22° C | 17° C
Onsdag 21° C | 17° C
Torsdag 22° C | 17° C
Fredag 23° C | 19° C
............og hvem er det lige som tager derned fredag, håber s'gu vejret holder.
Week-enden, efter det meget store fremmøde i lørdags og ikke mindst en superdupper
tur, er der noget at leve op til.
Det håber jeg så I selv kan finde ud af at i scenesætte. Fætterhøjben, Briis og undertegnede sidder med en kold drink laaaangt væk.
hilsen
Ole
lørdag den 7. marts 2009
Landevejstur Søndag ??
Hej Allesammen
det bliver jo super flot vej imorgen ,
Så jeg påtænkte mig at Cykle en Tirsdag tur kl. 10:00
hvis der er nogen som vil med Så Send mig lige en sms i aften
28708517.
Så vi kan aftale et mødested
Mvh Álex
NY Windows Live Messenger GRATIS! Hent den her!
det bliver jo super flot vej imorgen ,
Så jeg påtænkte mig at Cykle en Tirsdag tur kl. 10:00
hvis der er nogen som vil med Så Send mig lige en sms i aften
28708517.
Så vi kan aftale et mødested
Mvh Álex
NY Windows Live Messenger GRATIS! Hent den her!
onsdag den 4. marts 2009
Week-end
Hej gutter,
Blot til jeres orientering, vejret på "La Santa":
Dag / Nat
Onsdag 19° C | 14° C
Torsdag 20° C | 14° C
Fredag 20° C | 15° C
Lørdag 20° C | 16° C
Søndag 21° C | 16° C
Jeg er klar til en lørdagstur,
søndag er jeg ikke helt sikker på at deltage.
Hvem ellers er på banen ?
Samme progam som i sidste week-end.
hilsen
Ole
Blot til jeres orientering, vejret på "La Santa":
Dag / Nat
Onsdag 19° C | 14° C
Torsdag 20° C | 14° C
Fredag 20° C | 15° C
Lørdag 20° C | 16° C
Søndag 21° C | 16° C
Jeg er klar til en lørdagstur,
søndag er jeg ikke helt sikker på at deltage.
Hvem ellers er på banen ?
Samme progam som i sidste week-end.
hilsen
Ole
tirsdag den 3. marts 2009
HIP HIP HURRA
Har fra sædvanligvis velinformeret kilde fået oplyst at årsagen til vores allesammens Rolfis LANGVARIGE zikelpause, primært er voldsomme smerter i stængerne, efter et pludseligt knæfald for fru Bregninge.
Med håbet om at vi snart ses back on the bike -
Stooooort tillykke med i fredags
mandag den 2. marts 2009
Så er det ved at være tid for de friske
Tjek lige video én fra sidste år
Briiis (han sidder over i år)
fredag den 27. februar 2009
Dan Frost nytbrev
Hej gutter,
Hr Frost skriver følgende i hans seneste nytbrev, noget mange af os kan nikke
genkendende til, derfor har du ikke meldt dig til "fysio" på tirsdag, så overvej.
Ydermere sælger Hr Frost sin "gamle" Cervello (2008) for kr. 25.000,-.
Fra nytbrevet:
Februar 2009
Husk træningen af ryggen – og glæd dig til forårets komme.
Jeg sidder i øjeblikket og skriver dette nyhedsbrev i lufthavnen i Los Angeles, på vej hjem til Europa i ”utide” fra Team Saxo Banks træningslejr, efter jeg har konstateret at min ryg nu ikke kan modstå presset fra diverse bil- og flysæder mere.
Ondt i ryggen har vi sikkert alle prøvet at få, men denne gang er det vist alvor – for jeg kan ikke få bare den mindste lindring efter behandlinger hos vores dygtige massører og læger på cykelholdet. Jeg skal nu ”den tunge vej” igennem sygehussystemet med undersøgelser og eventuel operation i udsigt. Det er ikke den sjoveste tanke.
Men alt dette kunne måske have været undgået, hvis jeg havde været lidt mere ”oppe på tæerne” med at passe min rygtræning. Den træning som jeg ofte ”prædiker” for både jer motionister og vores ryttere på Team Saxo Bank’s professionelle cykelhold. Havde jeg dog bare selv gjort ………
Ja, hvad er det så bare lige, man skal huske at gøre? Jo, det er såmænd ikke andet end 3-4 gange ugentligt at man behøver at styrke sine ryg- og mavemuskler med en træning på 10-15 minutter hver gang.
Gode gammeldags rygstrækninger og mave- og sidebøjninger, vil alle være øvelser, der kan hjælpe på skelettets (og dermed ryggens) stabilitet og hvis du har en såkaldt ”fitt-ball” til rådighed er det muligt at udvide repertoiret med mange flere øvelser.
Hr Frost skriver følgende i hans seneste nytbrev, noget mange af os kan nikke
genkendende til, derfor har du ikke meldt dig til "fysio" på tirsdag, så overvej.
Ydermere sælger Hr Frost sin "gamle" Cervello (2008) for kr. 25.000,-.
Fra nytbrevet:
Februar 2009
Husk træningen af ryggen – og glæd dig til forårets komme.
Jeg sidder i øjeblikket og skriver dette nyhedsbrev i lufthavnen i Los Angeles, på vej hjem til Europa i ”utide” fra Team Saxo Banks træningslejr, efter jeg har konstateret at min ryg nu ikke kan modstå presset fra diverse bil- og flysæder mere.
Ondt i ryggen har vi sikkert alle prøvet at få, men denne gang er det vist alvor – for jeg kan ikke få bare den mindste lindring efter behandlinger hos vores dygtige massører og læger på cykelholdet. Jeg skal nu ”den tunge vej” igennem sygehussystemet med undersøgelser og eventuel operation i udsigt. Det er ikke den sjoveste tanke.
Men alt dette kunne måske have været undgået, hvis jeg havde været lidt mere ”oppe på tæerne” med at passe min rygtræning. Den træning som jeg ofte ”prædiker” for både jer motionister og vores ryttere på Team Saxo Bank’s professionelle cykelhold. Havde jeg dog bare selv gjort ………
Ja, hvad er det så bare lige, man skal huske at gøre? Jo, det er såmænd ikke andet end 3-4 gange ugentligt at man behøver at styrke sine ryg- og mavemuskler med en træning på 10-15 minutter hver gang.
Gode gammeldags rygstrækninger og mave- og sidebøjninger, vil alle være øvelser, der kan hjælpe på skelettets (og dermed ryggens) stabilitet og hvis du har en såkaldt ”fitt-ball” til rådighed er det muligt at udvide repertoiret med mange flere øvelser.
onsdag den 25. februar 2009
Week-endens motion !
Hej gutter,
Så er det på'n igen.
Butikken er åben både lørdag og søndag, Pastoren skal ihvertfald på banen, inden han
skal over til Las Vegas og føre sig frem.
Hvem sagde krise ???
Altså:
Lørdag kl 9, fra præsteboligen, landevej ca 35 km
Søndag kl 9, ved stien, skovtur, forudsat at der er farbart derude.
hilsen
ole
Så er det på'n igen.
Butikken er åben både lørdag og søndag, Pastoren skal ihvertfald på banen, inden han
skal over til Las Vegas og føre sig frem.
Hvem sagde krise ???
Altså:
Lørdag kl 9, fra præsteboligen, landevej ca 35 km
Søndag kl 9, ved stien, skovtur, forudsat at der er farbart derude.
hilsen
ole
tirsdag den 24. februar 2009
Ritter Classic og Sjælland på Tværs
Hej i friske vinter ziklister.
Midt den sure vintertræning er det tid til at tænke lidt over sæsonen der kommer .
Den 4 juni kl . 8,00 fra Køge er der Sjælland på tværs – i år 197 km ,prisen ved hurtig tilmelding er 42o kr og senere koster det 620 kr .
Ligeledes er der nu fundet en sponser til Ritter Classic , der i år køres den 23 aug fra Tåstrup – pris ved hurtig tilmelding er 399 kr
Og senere koster det 599 kr .
Jeg har tænkt mig at køre begge løb , men mangler noget i juni , så hvis nogen har nogle ideer , så kom med et indput .
PS :Til Søren Styrt / selvbestaltet næstformand eller BOB´s far, Jeg har din reservedel liggende på værkstedet , den er færdig .
De bedste cykel hilsner Frikadellen
Abonner på:
Opslag (Atom)