Torsdagstur

Voldborg og banden lover tørvejr torsdag.

Er der nogle der vil med ud og trille kl.18.00.

Mvh

Poul

Tur til Hallandsåsen

Til alle bjerggeder

Går med en tanke om en træningstur til Hallandsåsen
har fundet en rute på 75 km med knap 1600 højdemeter
Jeg kender ikke området , da jeg ikke var med sidste gang
Men tænkte det kunne fin test inden sommerens tur til Dolemitterne
Tænkte lørdag den 20 eller søndag den 21 juni .
Der er 180 km fra Herlev , hvis vi kører over broen - ca 2 timer i bil .
Vi kunne lave fælles pølse-mik på grillen , når vi kommer retur til Herlev
Så skaffer jeg de gode pølser fra slagteren
Hvis der er nogle friske , så giv besked , så vil jeg gerne stå for arrangementet

See you on the road - Dellen

Sendt fra min iPad

T for tirsdag

Er der andre end mig der tør binde an med en tirsdags tur , har set vejr udsigten , men det skulle klare op ved 18 tiden , ses Dellen

Sendt fra min iPad

Skjoldenæsholmløbet 31/5-15

Er der andre der har lyst til at køre skjoldenæsholmløbet? Jeg har meldt mig til turen 145 med start kl 8.20 
Men der kan jo og så køres andre ruter som 40-82-145. Men man skal nok til at være hurtig for der er kun 169 pladser tilbage. Håber at høre fra jer hilsen Raketten.

Torsdagstur

Er der nogle som er friske på en lille torsdagstur, hvor vi kan få sagt pænt farvel til Mallorca drengene, som rejser fredag.

Sendt fra min iPhone

Yogaøvelser til der er godt for cykling

Der er  nogen der har spurgt om de måtte komme med på yogaholdet. Her er fire øvelser, der skulle være gode for gamle stive cykelkroppe. Spørgsmålet er, hvilken af øvelserne, der er "Duen". Hilsen Rolf (tryk på billedet hvis det ikke er stort nok)

let trilletur trisdag

Hej drenge

 

Ville høre om der var nogle friske til en let trilletur .

Kl 18 på pinden , vejret skulle blive ok .

 

Med venlig hilsen / viele Grüsse / Best Regards

nb grafisk service aps.

Niels Bruun

+45 29620890

 

Resultater fra Grejsdal

Hilsen Rolf

ang overskydende start nr

Hej Drenge

 

Blot lidt info , jeg har givet mit start nr til Thomas Prehn , da der

Ikke var andre der reflekterede på min mail

Ellers tak for jeres varme hilsner , jeg skal i morgen tirsdag ind

Til Bjarne´s tidligere massør , håber han har de vise sten og lidt EPO !!!

 

God tur - J

 

Med venlig hilsen / viele Grüsse / Best Regards

nb grafisk service aps.

Niels Bruun

+45 29620890

 

Lørdagstur

Hej ærede Riddere
 
Er der nogen der vil med på en cykeltur på lørdag?
Jeg forstiller mig at vi triller en 70-80 km, kl. 10 fra hjørnet, vejrudsigten lover solskin og 10-12 grader
 
Hilsen
Jacob

Jeg er ked af det !!!!!!!

Ærede riddre

 

Jeg er desværre ramt af en lidt heftig skulderskade

Som gør at jegikke må cykle , foreløbig 2 – 3 uger L

Hvilket gør at jegikke kan  køre Grejsdal på søndag den 10 maj .

Så hvis nogle vil ha en gratis deltagelse er den hermed givet .

Det er 135 km .

 

Med bedrøvelig hilsen Dellen

 

Med venlig hilsen / viele Grüsse / Best Regards

nb grafisk service aps.

Niels Bruun

+45 29620890