Måske vi skulle starte i Glostrup næste onsdag kl 17 ?
Heino Holdet 2007
Vi kører igen onsdage kl. 17 fra Heino Cykler, Brøndby. Turen tager omkring 2 timer (ca. 60km)
Det annonceres hver tirsdag om vi kører
Klik på denne fil og se Heino turen Heinotur1.kmz (du skal muligvis downloade Google Earth for at kunne åbne filen)
Opskriften er den samme som i 2006
* Mange intervaller
Vi kører ca. 5 intervaller á ca. 2-4 km hvor der er frit løb - herefter samles gruppen igen og kører videre.
* Alle skal kunne følge med
Farten holdes i et fornuftigt tempo mellem intervallerne, men der tages hensyn så alle kommer med tilbage til Heino Cykler. Det er dog en forudsætning at man som deltager kommer på en racercykel i god stand - og har trænet en lille smule gennem vinteren
* Udstyr
Det er ikke et must at du har den nyeste Kuota KOM cykel med Dura Ace og Zipp hjul, men det forventes, at du altid kommer på en cykel med gode dæk, og som er i generel god stand. HUSK hjelm er påkrævet på turerne
Heino turerne ledes af Tayeb Braikia fra Heino Cykler
hilsen
ole
6 kommentarer:
Pas igen - Er nok nødt til at blive på pinden til 17.05.
det kunne absolut være en mulighed er det forårstræning
Kan Hr Møller nå hjem til 17,30 næste onsdag, for hvis ikke er der måske frit slag for at prøve Heino-turen ?
Jeg synes at I skal køre uden mig -kan ikke nå det til 17.30 onsdag.
Som jeg ser det stå rdet pt mellem heino tirsdag eller humle tirsdag!
.........det er nu onsdag hvis vi vil prøve Heiono,
hvis ikke vi gør det,
kan vi ligeså godt køre om tirsdagen
-Når nu Hr Møller ikke kan nogle af dagene.
Send en kommentar