MTB søndag

Hej

 

Som alternativ til fitten vil jeg høre ad, om der er nogle, der vil med på MTB på søndag fra Skovbrynet kl. 10?

 

Mvh. HenrikDjernis

FITTEN SØNDAG

I fraværet af vores normale spinning instruktør Søren, som er taget på skiferie,

TILBYDER

HORNY HARDER

HAPPY HOUR

SØNDAG KL. 9.30

I FITTEN.

Hr. Harder har længe gået med en lille spin-instruktør i sin knap så lille mave, fyldt med håbet om, at få lov til at smadre os alle sammen på en zikel. 

Faster Claus, J. Møller og naturligvis Horny himself håber på, at mange af fittens friske fyre stiller til start denne dag. Hvem ved; Øl, fiskefilletter og hyggesnak vil kunne forekomme. Kom frisk.

J. Møller

SKOVEN - søndag

Er der friske riddere til en tur i skoven - på søndag kl. 10.00????

MTB CC

Jule og nytårstur DOBBELT up

Kære riddere

Julesulet skal rystes lidt af

på cyklen eller i sauna?

Derfor byder jeg op til kur

imorgen på en tirsdagstur

i skoven ved parkeringsplads

kl. 9.30  humleridderdress

søndag skal vi også ud

og have lidt vind på den røde tud

det bliver dog først klokken tolv

til nytårstur det hele hold?

Rolf

RIGTIG GLÆDELIG JUL
SAMT ET FANTASTISK NYTÅR
TIL ALLE

skjoldnæsholm

Hej  

Så er der også dato på dette

 

Skjoldenæsholmløbet afvikles den 21. maj 2017.

Med omkring 2.500 deltagere sidste år, vil der også i år være en maksimum grænse på 3.000 deltagere.
Vores målsætning er ikke at lave et stort løb...... men det bedste

Vi glæder os til at se mange af jer igen, søndag den 21. maj 2017.

 

 

Morfar

 

Bornholmertur uden sidste års "vinder"

Jeg var med frontgruppen hjem sidste år, så det lå naturligt at tage teten på endnu en tur. Min elskede kone har bare lige gjort opmærksom på, at hun havde sat sig på samme weekend i anledning af, at hun runder et skarpt hjørne. Jeg vil meget gerne holde en tale for hende i den forbindelse. Derfor har jeg trukket bestillingerne på hotel tilbage og vil det være op til den ærede forsamling, at arrangere turen. Den er absolut anbefalelsesværdig.

Rolf

TAK for en DEJLIG dag

Det var en fantastisk frokost!! Tak til (næst)formanden for dette uforglemmelige arrangement med GRANskov på bordene. Sådan skal en julefrokost være!

Formanden for ungdomsafdelingen dukkede op.

Appels tekster til sang er bare så gode

Alt hvad ganen kunne begære var til stede

Opvarningstur med Underberg og Sauna (skræmmende)

Det gode selskab

.... og alt det andet

Rolf

Ps. Husk at skrive jer på BORNholmturen nedenfor

KMD 4:18:4 - 2017 er nu åben

Hvem er med på denne udfordring... det kræver ingen våddragt eller speciel tricykel, men blot badebukser, cykel, løbesko og vilje og mod på at tage denne udfordring op.

Vi laver en samlet tilmelding, så vi starter sammen, og kan hygge os efterfølgende, så hvem er frisk og vil med d 17 eller 18 august :-)

Kære Humleridder Kom med til KMD 4:18:4 - motionstriatlon for alle i 2017 Tilmeldingen er nu åben til KMD 4:18:4 i Odense, Aalborg, Helsingør, København og Aarhus KMD 4:18:4 København: Torsdag d. 17. august, fredag d. 18. august & lørdag d. 19. august

Stop al træning - fat ketcheren

I alt sammenlignede forskerne virkningen af seks forskellige sportsgrene: cykling, svømning, aerobic, fodbold, løb samt ketsjersport i form af tennis, badminton og squash.

Resultatet viste ifølge Videnskab.dk, at dødsrisikoen i perioden faldt for udøverne af de enkelte sportsgrene med 47 procent for ketsjersport, 28 procent for svømning, 27 procent for aerobic og 15 procent for cykling.

For løb og fodbold kunne forskerne dog ikke se nogen statistisk signifikant forskel på, om personerne i de pågældende grupper levede længere end dem, der ikke dyrkede sport. 

Resultaterne betyder dog ikke, at man skal droppe fodbold eller løb, hvis det er den type sport, man bedst kan lide, påpeger Peter Krustrup. 

Man kan således måske alligevel cykle videre. 

JULEFROKOST

 

Vi mødes med en pose skiftetøj på MTB’erne ved Hjortespringshallen kl 11.

 

Skiftetøjet lukkes ind i et skab og der køres 1-1½ time i skove.

Når skovturen er færdig, er det retur til badet og skabet, hvor der bades og omklædes.

Herefter går turen til Våbenstedvej, hvor jeg forventer at stå kl med mad, snaps og øl kl. ca. 13.

 

Jeg køber det hele ind, og der betales med kontanter eller mobilepay på dagen.

 

Jeg har flg. På deltagerlisten:

Håbet, Morfar, Briis, Alex, Faster, CC, Djernis, Traktor, Bruun, Poul, Rolf, Troels, Jacob, Møller, Harder, Max og jeg selv.

 

Alle bidrag til festlighederne vil blive taget vel imod, ligesom vi igen håber på at vores egen hustrubadur vil komme med et lille indslag af nyt eller gammelt :o)

 

Glæder mig til at se jer på lørdag

næstformanden